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Mitglieder Workout

MH Upper

10 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Chair

Marcel Harris
 		    Hinzugefügt von Marcel Harris
MH Upper
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Alternating Dumbbell Curl to Press
Alternating Dumbbell Curl to Press
12 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 Wiederholungen
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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