Mäßiges Training

Rx Full Body

Mäßig Duration 26 minutes

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Resxcue Rx

Tags

Körpergewicht Trainings

Beschreibung

A quick full body blast

Exercises

Satz 1: 2 Runden

25 Wiederholungen

30 seconds

30 seconds

25 Wiederholungen

45 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minute

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minute

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

45 seconds

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minute

3 minutes

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

45 seconds

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