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Mäßiges Training

Bi/Triceps

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair

Holymelon - Gaming
 		    Hinzugefügt von Holymelon - Gaming
Bi/Triceps
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Left Tricep Push-Ups
Left Tricep Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Right Tricep Push-Ups
Right Tricep Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
5 Wiederholungen

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