Mäßiges Training

Triceps

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Koala Bear

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Triceps

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cable Tricep Push Down

8 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

6 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

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Lying Dumbbell Tricep Extensions

6 Wiederholungen

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