Anfänger Training

Legs Back

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Kettlebells

Hinzugefügt von Tim Walker

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

10 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

10 Wiederholungen

30 seconds

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