Mäßiges Training

Lower Belly

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Bench

Hinzugefügt von Ashley Lindsey

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Leg Pull-Ins on a Bench

Leg Pull-Ins on a Bench

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Leg Pull-Ins on a Bench

Leg Pull-Ins on a Bench

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

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45 seconds

Pilates Left Side-Lying Leg Lifts

45 seconds

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