Fight Circuit

Using moderate weight, perform a curl to overhead press. Lower weight back to resting position. Squat, position the weights in front of you and kick back into a plank. Perform a du.bell pushup. Jump feet forward making sure you have a stable base. Raise back to starting position and repeat.

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Polar Verity Sense HR Armband

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Fight Circuit

Using moderate weight, perform a curl to overhead press. Lower weight back to resting position. Squat, position the weights in front of you and kick back into a plank. Perform a du.bell pushup. Jump feet forward making sure you have a stable base. Raise back to starting position and repeat.

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