Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Fiona Stewart

Tags

Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

1 minute

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minute

45 seconds

Right Warrior 1

Right Warrior 1

45 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

45 seconds

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

45 seconds

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minute

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minute

30 seconds

30 seconds

1 minute

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