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Mäßiges Training

Butt

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Exercise Mat

German Rojas
 		    Hinzugefügt von German Rojas
Butt
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
60 Wiederholungen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 Wiederholungen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
90 Wiederholungen
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
100 Wiederholungen
Left Side Leg Circles
Left Side Leg Circles
50 Wiederholungen
Squats
Squats
60 Wiederholungen

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