Mäßiges Training

Quick Fit Routine

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Anushree Jain

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

20 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

15 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

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