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Mäßiges Training

Killer Core

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Steve Swann
 		    Hinzugefügt von Steve Swann
Killer Core
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Do this quick circuit to get a killer core! These are four really effective bodyweight exercises that will wake up your abs and get your core burning in no time. Kill this session!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Crunches
Crunches
45 seconds
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
45 seconds
Circular Crunches
Circular Crunches
45 seconds
Rest
Rest
40 seconds

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