Intensives Training

Best

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Elza Pumpure

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

My favorite exercises in one workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

40 seconds

1 Min 30 Sek

1 Min 15 Sek

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

25 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

30 seconds

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10 Min 50 Sek, Anfänger

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