Mäßiges Training

1

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Sans équipement

Hinzugefügt von Ro Des

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Genoux aux coudes

Genoux aux coudes

20 seconds

40 seconds

Planche sur coude

Planche sur coude

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

Squats du prisonnier

Squats du prisonnier

20 seconds

40 seconds

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