Intensives Training

Fat Burner

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Serhii Viskushenko

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

1 minute

Satz 2: 8 Runden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

18 minutes, Intensiv

3 Min 30 Sek, Mäßig

1 Std 3 Min 30 Sek, Mäßig

15 minutes, Mäßig

11 Min 48 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper