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Mäßiges Training

Push Up Pyramid

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Laurens Linthout
 		    Hinzugefügt von Laurens Linthout
Push Up Pyramid
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
2 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
4 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
6 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
14 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
16 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
18 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
18 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
16 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
14 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
6 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
4 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
2 Wiederholungen

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