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Forme

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Abdominaux, Épaules

Ausrüstung: Tapis d'exercice

Hinzugefügt von Sérgio🐆 Fonseca

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats du prisonnier

Squats du prisonnier

1 minute

10 seconds

10 Wiederholungen

10 seconds

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

45 seconds

10 seconds

45 seconds

10 seconds

6 Wiederholungen

10 seconds

45 seconds

10 seconds

Le chat et la vache

Le chat et la vache

1 minute

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