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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
15 minutes
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
20 seconds

Satz 3: 5 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
20 seconds

Satz 4: 5 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
20 seconds

Satz 5: 5 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
20 seconds

Satz 6: 5 Runden
Widerstand: Mäßig
45 seconds
20 seconds

Satz 7: 5 Runden
Wiederholungen bis zum Versagen
20 seconds


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