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Beschreibung

You can choose between 5 of moderate jog for 3 sets or 400 meter intense run for 6 sets


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen
1 minute


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