Mäßiges Training

Kickboxing

Mäßig Duration 48 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Lina Correa Martínez

Tags

Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Dándole duro

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Boxeo de sombra

❤️ Leicht (Zone 1)

Boxeo de sombra

1 minute

Cross de derecha

❤️ Leicht (Zone 1)

Cross de derecha

3 Wiederholungen

Cross de izquierda

❤️ Leicht (Zone 1)

Cross de izquierda

3 minutes

Puñetazos rápidos

❤️ Leicht (Zone 1)

Puñetazos rápidos

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

Patadas frontales

❤️ Leicht (Zone 1)

Patadas frontales

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

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