Intensives Training

Tranqui

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Espalda

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Hinzugefügt von Nicolas Roldan

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

18 Wiederholungen

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Elevaciones de piernas

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1 minute

Abdominales en V

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30 seconds

Amplios estiramientos de pierna

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1 minute

5 Wiederholungen

1 minute

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