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Mäßiges Training

Strength

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Exercise Mat, Bench

Mukama Pro
 		    Hinzugefügt von Mukama Pro
Strength
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Push-Ups with Hands on Bench
Push-Ups with Hands on Bench
Wiederholungen bis zum Versagen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconds
Rest
Rest
5 minutes

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