Mäßiges Training

Abs And Things

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat, Kettlebells

Hinzugefügt von Whitney Ross

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

15 Wiederholungen

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

C Curve Obliques

C Curve Obliques

15 Wiederholungen

Right Side Crunches

Right Side Crunches

15 Wiederholungen

Left Side Crunches

Left Side Crunches

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minute

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