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Exercises

Satz 1: 1 Runde
2 minutes

Satz 2: 4 Runden
30 seconds
1 minute

Satz 3: 4 Runden
30 seconds
45 seconds

Satz 4: 4 Runden
30 seconds
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
3 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes


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8 Min 30 Sek, Intensiv

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