Anfänger Training

Sleepy Routine

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Nate Norton

Tags

Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Beschreibung

Nothing like relaxing before you sleep.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Full Locust Pose

Full Locust Pose

30 seconds

30 seconds

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

20 seconds

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

30 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 seconds

Hot Style Locust Pose

Hot Style Locust Pose

30 seconds

Hot Style Tree Pose

Hot Style Tree Pose

30 seconds

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minute

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