Swim

Anfänger Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Jennifer Campbell

Beschreibung

All strokes - swim 100 yards in less than 3 minutes, allowing rest before beginning the next stroke on the 3 minute mark.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Freestyle Swimming

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

Breast Stroke Swimming

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

2-2-2 Butterfly Swimming

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

Backstroke Swimming

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

Freestyle Kick With Flippers

3 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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All strokes - swim 100 yards in less than 3 minutes, allowing rest before beginning the next stroke on the 3 minute mark.

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