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Mäßiges Training

Functional 2

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Chest

Ausrüstung: Resistance Bands

Елена Фридман
 		    Hinzugefügt von Елена Фридман
Functional 2
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
12 Wiederholungen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
12 Wiederholungen
Squat Jumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Squat Jumps
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking Pushup
12 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
Lunge frw Squat Lunge Back
12 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees On The Box
50 Wiederholungen

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