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Intensives Training

Booty

Intensiv   41 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Dee Mcconaga
 		    Hinzugefügt von Dee Mcconaga
Booty
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 Wiederholungen
Lunges
Lunges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute

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