Mäßiges Training

Booty

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Ana Cardoso

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Bridge

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

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Wall Sit

1 minute

Squats

1 minute

Side Lunges

30 seconds

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1 minute

Side Lunges

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🌙 Evening Unwind

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