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Mäßiges Training

Night watch

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms, Core

Ausrüstung: Stability Ball

Alper Alp
 		    Hinzugefügt von Alper Alp
Night watch
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
25 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 Wiederholungen

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