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Mitglieder Workout

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9 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball

Daan Pieffers
 		    Hinzugefügt von Daan Pieffers
Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
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1 minute
90-90 Crunch Taps
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1 Min 30 Sek
Alternating Side Planks
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2 minutes
Rest
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1 minute
Ball Push-Ups
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1 minute
Ankle Grabbers
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1 minute
Rest
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30 seconds
Push-Ups
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20 Wiederholungen

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