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Mäßiges Training

Saturday

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Stability Ball

Larry Velez
 		    Hinzugefügt von Larry Velez
Saturday
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

2 Minutes @ 3.5 2 Minutes @ 4.5 2 Minutes @ 5.5 4 Minutes @ 6.5

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 Wiederholungen
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
8 minutes
Burpees
Burpees
12 Wiederholungen

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