Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Allison Annable

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

1 minute

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