Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Bench, Kettlebells, Chair

Hinzugefügt von Cory Sparks

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

8 Wiederholungen

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Leicht

Horizontal Goblet Squats

16 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Gewichte: Leicht

Kettlebell Swings

16 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

8 Wiederholungen

Dumbbell Lunges

Gewichte: Leicht

Dumbbell Lunges

16 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

16 Wiederholungen

1 minute

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