Mäßiges Training

Studio

Mäßig Duration 54 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Nagel Andreas

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Barbell Deadlift from Standing

Barbell Deadlift from Standing

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 5 Runden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 5 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 5 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

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