Intensives Training

Core

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Ballon d'exercice, BOSU, Ballon de stabilité

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Bosu-Ball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Torsions russes avec un ballon

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40 seconds

20 seconds

Escaladeur sur BOSU

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40 seconds

20 seconds

Passer le ballon du pied à la main

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40 seconds

20 seconds

Abdominaux bicyclette

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40 seconds

20 seconds

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