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Mäßiges Training

Pec challenge

Mäßig   31 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Bench

Michael Mcbride
 		    Hinzugefügt von Michael Mcbride
Pec challenge
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups with Feet on Bench
Push-Ups with Feet on Bench
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
15 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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