Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Dubby Obinani

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

7 Wiederholungen

25 seconds

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

7 Wiederholungen

25 seconds

7 Wiederholungen

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

15 Wiederholungen

25 seconds

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

7 Wiederholungen

15 seconds

7 Wiederholungen

25 seconds

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