Mäßiges Training

Push Day

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Hinzugefügt von Abdulaziz Alzahrani

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 Wiederholungen

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

12 Wiederholungen

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

12 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 Wiederholungen

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12 Wiederholungen

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