Mäßiges Training

Back & Arms

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Rowing Machine, Strength Machine

Hinzugefügt von Cody Haage

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Rudergerät-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Leicht

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Leicht

Alternating Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

Gewichte: Leicht

Alternating Cable Shoulder Press

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Gewichte: Leicht

Closed Grip Lat Pull-downs

10 Wiederholungen

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