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Mäßiges Training

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Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Carson Birch
 		    Hinzugefügt von Carson Birch
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Alternating Bent Over Rows
3 Wiederholungen
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 Min 15 Sek
Cable Lat Pull Down
3 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
3 Wiederholungen
Rope Face Pull to Lat Straight Pull Down
3 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Standing Cable Back Flyes
4 Wiederholungen
Straight Arm Pull Down
3 Wiederholungen

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