Mäßiges Training

Quick Core

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Sydney Swope

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 seconds

15 seconds

5 seconds

Satz 3: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

5 seconds

Satz 4: 1 Runde

15 seconds

15 seconds

5 seconds

Satz 5: 1 Runde

20 seconds

20 seconds

5 seconds

Satz 6: 1 Runde

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30 seconds

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