Mäßiges Training

Flat Stomach

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Ariel Currier

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

20 Wiederholungen

40 Wiederholungen

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