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Intensives Training

Workout A

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Bands

小尼 .
 		    Hinzugefügt von 小尼 .
Workout A
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

Make your own plan, keep the body guessing each day

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Band Front Raises
Band Front Raises
20 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 10 Runden
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
Wiederholungen bis zum Versagen

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