Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Flowing Sequence 🧘‍♀️

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Kateřina K
 		    Hinzugefügt von Kateřina K
Flowing Sequence 🧘‍♀️
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts
Beschreibung

Easy start ☆ 30 sec each pose ☆

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Right High Lunge
Right High Lunge
30 seconds
Left High Lunge
Left High Lunge
30 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconds
Upward Salute
Upward Salute
30 seconds
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Tree Pose
Tree Pose
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
30 seconds
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds
Right Triangle
Right Triangle
30 seconds
Left Triangle
Left Triangle
30 seconds
Right Half Moon
Right Half Moon
30 seconds
Left Half Moon
Left Half Moon
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 seconds
Intense Side Stretch
Intense Side Stretch
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 seconds
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 seconds
Bound Angle Pose
Bound Angle Pose
30 seconds
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconds
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 seconds

Verwandte Workouts

Yoga Flow
Yoga Flow
37 Min 30 Sek, Anfänger
Yoga Flow
Yoga Flow
13 Min 10 Sek, Anfänger
Flow
Flow
6 Min 40 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
57 Min 55 Sek, Mäßig
Yoga
Yoga
10 minutes, Anfänger
Yoga Medium
Yoga Medium
25 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos