Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Splits - For Fun

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Jo Butler-webber
 		    Hinzugefügt von Jo Butler-webber
Splits - For Fun
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Left Lizard
Left Lizard
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Lizard
Right Lizard
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Shin Grabs
Shin Grabs
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Shin Grabs
Shin Grabs
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Left Half Split
Left Half Split
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Half Split
Right Half Split
1 minute

Verwandte Workouts

Splits Stretch 1
Splits Stretch 1
19 Min 34 Sek, Mäßig
Splits Stretch
Splits Stretch
1 Std 15 Min, Mäßig
Splits Stretch 3
Splits Stretch 3
20 Min 28 Sek, Mäßig
Performance Stretch
Performance Stretch
30 Min 48 Sek, Anfänger
Splits
Splits
18 minutes, Mäßig
Splitssssss
Splitssssss
18 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos