Mäßiges Training

Everyday Full Body

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Elliptical

Hinzugefügt von Steve St Louis

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Ellipsentrainer-Workouts

Beschreibung

Longevity, strength, cardio, bodyweight, and kettlebells

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

25 Wiederholungen

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

25 Wiederholungen

1 minute

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

25 Wiederholungen

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

25 Wiederholungen

1 minute

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

25 Wiederholungen

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

25 Wiederholungen

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

25 Wiederholungen

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

25 Wiederholungen

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

50 Wiederholungen

1 minute

Moderate Elliptical

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Moderate Elliptical

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