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Intensives Training

Circuit Training

Intensiv   115 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Bands, Stability Ball

Gabi Wolosik
 		    Hinzugefügt von Gabi Wolosik
Circuit Training
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Changes every 4 weeks

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats with Band
Squats with Band
20 Wiederholungen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
10 Wiederholungen
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
10 Wiederholungen

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