Intensives Training

Force max DC

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

3 Wiederholungen

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Maximal

Barbell Shoulder Press

3 Wiederholungen

3 minutes

Satz 3: 15 Runden

Gewichte: Schwer

1 Wiederholung

3 Wiederholungen

5 Wiederholungen

30 seconds

Verwandte Workouts

17 Min 20 Sek, Intensiv

Force haut du corps

Force haut du corps

31 minutes, Intensiv

23 minutes, Mäßig

13 Min 48 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek,

7 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 Min 9 Sek, Mäßig

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 Min 17 Sek, Mäßig

46 Min 40 Sek, Mäßig

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minutes, Intensiv

Strength and Size

Strength and Size

7 Min 18 Sek, Mäßig

1 Std 1 Min 15 Sek, Intensiv