Mitglieder Workout

Cardio

Duration 15 minutes

Zielbereiche: Jambes, Épaules

Ausrüstung: Sans équipement

Hinzugefügt von Charnel Casseus

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Botteur de fesses

Botteur de fesses

1 minute

45 seconds

Burpees modifiés

Burpees modifiés

1 minute

Genoux aux coudes croisé

Genoux aux coudes croisé

1 minute

45 seconds

30 seconds

Grimpeurs explosifs

Grimpeurs explosifs

40 seconds

45 seconds

1 minute

30 seconds

30 seconds

Burpees modifiés

Burpees modifiés

40 seconds

Genoux aux coudes croisé

Genoux aux coudes croisé

40 seconds

40 seconds

Jogging sur place

Jogging sur place

1 minute

1 minute

45 seconds

1 minute

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