Intensives Training

Dimanche 13/06

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Tout le corps

Ausrüstung: Sans équipement

Hinzugefügt von Loan Chollet

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Pompes araignées

Pompes araignées

10 Wiederholungen

Pompes araignées

Pompes araignées

10 Wiederholungen

Pompes araignées

Pompes araignées

10 Wiederholungen

Pompes araignées

Pompes araignées

10 Wiederholungen

2 minutes

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 Wiederholungen

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 Wiederholungen

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 Wiederholungen

Appuis sur les triceps

Appuis sur les triceps

10 Wiederholungen

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